Panik - lämna sidan!

Tips till dig med självmordstankar

Toves och Gunnars vän Manfred tog sitt liv för två år sen. Tillsammans med psykologen Ronja ger de råd till dig med självmordstankar.

De tipsar om vad du kan säga och göra för att få hjälp. Psykologen Ronja berättar att vissa av tankarna du kan få när du mår dåligt inte stämmer.

Här finns fler tips till dig som har självmordstankar

UMO-podden som text

Här kan du läsa en textversion av den här UMO-podden. Den finns till för dig som har en hörselnedsättning eller av någon annan anledning föredrar att läsa i stället för att lyssna. 

Mer på UMO

ArtikelStöd om du mår dåligt

Här hittar du ställen du kan kontakta om du behöver stöd eller bara vill prata med någon. Du kan oftast vara anonym. En del har öppet dygnet runt, andra några timmar i veckan.

Egna berättelserSjälvmord är inte lösningen!

När man själv står där på gränsen, på väg att ta sitt eget liv, då glömmer man det. Man glömmer allt. Så var det iallafall för mig.

Till toppen av sidan