Stressad inför högstadiet - hjälp!

Jag är en tjej som är väldigt stressad inför högstadiet och betygen. Jag får bra på alla prov, några mindre bra och ibland går det jättebra. Problemet är att jag pluggar 2 h om dagen vilket blir för mycket för mig. Jag pluggar även på helgerna.

När jag pluggar har jag jättesvårt att koncentrera mig. Plugget känns bara som ett tvång och jag vill att det ska vara lite interessant och kul, har någon nåt tips?

Jag ska gå i musikklass till högstadiet. Jag är jätteorolig för alla uppträdanden och prov. Att jag pluggar på fel saker och att mina betyg sjunker. Att jag inte hittar några nya vänner och att man måste ta massa ansvar. Jag är verkligen superstressad, hjälp!
/Stressad femenist och klimataktvist

Skriv ditt svar

  • Några generella tips jag fick från en person 1. Det är en sak att plugga 2h där man inte sitter koncentrerat och bara känner det som ett måste nör man kunde göra annay, det är en helt annan att plugga 30-45 min men effektivt, där man vet att man ska bara fokusera på en sak den dagen och sen göra lite vad man vill. Det forskas hela tiden på hur länge du kan hålla fullt fokus vilket inte är längre en 1 timme. Så att istället plugga kortare men mer effektuvt kommer ge mer nytta. 2. Med ansvar är det lite svårt att tolka vad du menar, om du menar ansvar över skolan tycker jag du redan har det täckt med att du faktiskt pluggar vilket är mer än hälften av de jag känner kan säga det har. Men om du menar ansvar utöver skolan så är det där mitt första tips skulle komma in. Försök att göra upp en dags plan, då vet du alltid vad som kommer hända istället för att varje sekund behöva tänka på det. Så hela mitt inlägg kan summeras så här: Kvalité över kvantitet
    /3a i gymnasiet
  • Jag kan säg att samma är för mig (betyg och så, dock så pluggar jag olika). Det som hjälper är kanske avslappnande musik som gör så att man håller sig lugn och koncentrerad. Men det kanske är lättare med annan musik för dig. Jag tycker du borde ta det lugnt nästa termin, plugga och kämpa hårt, men inte "plåga" dig med allt skolarbete, du behöver ju ha kul också! Gör bara ditt bästa, gör det du tycker är rätt så blir det bra! Många blir oroliga över sina första uppträdanden, ett tips till dig är att försöka tänka att du är helt ensam med dina vänner o h uppträder, tänk inte så mycket på "publiken". Att sänka sig är inte hela världen, du har gott om tid för höjning! Att sänka sig i sjuan är tydligen vanligt (folk berättar det, vet ej om de talar sanning). Fråga lärarna om proven så du blir mer självsäker och taggad inför provet. Om du inte vill sänka dig kan du fråga lärarna och jobba på, betygen sänker sig inte av sig själv. Låt dig inte påverkas av din stress bara, tänk på allt fantastiskt, gör kopplingar till saker du gillar så blir det säkert lättare! Några tips för kompisar har jag tyvärr inte, är oftast ensam på rasterna.. Desto äldre desto större ansvar. Du vänjer dig. Men det tar tid så här kommer tips, var mer noggrann och var helt säker på saker och ting. Det kommer säkert vara lättare än du tror, händer mig jämt. Du kommer klara av högstadiet, det blir inte viktigt med betyg förrän mycket senare. Gör bara allt du ska och behöver göra så kommer det gå bra :) Jag hoppas tipsen hjälper :) 😁
    /Jayden, pojke 13 år
  • Oftast så gör folk en så stor grej av hur svårt det är i högstadiet. För det första kommer du ju utvecklas och lära dig nya saker. Känns det jättesvårt kan du ju läsa på hemma också. Är du fokuserad på lektionerna, gör dina läxor och pluggar till prov kommer det inte vara något större problem. Jag tror på dig!
    /Tjej, 15
  • Hej, det kommer att gå bra inför skolstarten när du börjar på gymnasiet, det var samma som jag när jag började 1 och det är okej att vara nervös från början, ta det vara lugnt och träffa nya vänner från olika program, det kommer att gå bra❤️, nu inför hösten börjar så går jag i 2 ring och jag är glad att jag har mina vänner❤️
    /Lillian
  • OJOJOJ, jag kände likadant när jag skulle börja högstadiet! Du behöver verkligen inte vara stressad! Njut av tiden du har på högstadiet och var med vänner också det är trotts allt en av de bästa tiderna i livet! Om du känner dig stressad att du ska plugga på fel saker kan du snällt fråga dina lärare vad du kan tänkas behövas plugga på! De kommer inte skrika åt dig för att du frågar utan de tycker snarare att det är kul att du vill veta mer och vill plugga rätt! Sen är 7:ans betyg inte de viktigaste! När du väl går ut 9:an är det som betygen gäller men nu gäller det bara att försöka förstå hur du kan plugga på ett bra sätt, fokusera på lektionerna, samla information om vissa ämnen osv. Inför senare tid! Jag hoppas det blir och känns bra när du börjar!
    /Gymnasieelev som ska börja 2:an :)
  • Plugga inte varje dag om du känner att du blir stressad. När jag kände att jag började närma mig att gå in i väggen bestämde jag att jag inte skulle plugga eller planera in något på lördagar. På lördagarna gjorde jag bara sånt som jag ville just den dagen. Senare blev jag rastlös och slutade med det eftersom jag kände att jag ville kunna planera in saker på lördagarna. Bestäm att en dag per vecka ska vara helt ledig och se om det hjälper. Det kan också vara bra att, som en annan sagt, försöka hitta andra strategier för att plugga. 20 minuter koncentrerat studerande kan vara bättre än 40 okoncentrerade.
    /22
  • Hej. Jag förstår din känsla, men ta det lungt. Jag tolkar det som att du ska börja 7an, 7ans betyg är inte de viktgaste betygen. Kom ihåg att du ska ha tid att leva lite och ha lite kul under tiden på högstadiet, jag var som du beskriver det när jag själv skulle börja 7an, det hela slutade med att jag i 8 gick in i väggen (fick en utmattningsdepresion). Jag förstår att du är oroad för betygen men betygen är inte allt, framför allt inte i 7an, och de där med att hitta nya vänner kommer att lösa sig. Ni kommer att lära känna varandra i klassen i början av skolåret. Känner du att du behöver plugga massa efter skoltid så begränsa dig till vissa tider, vissa dagar och inte mer än ett visst antal timmar lm dagen. Ta gärna 1 dag under helgen då du är helt ledig och inte gör skolagbete/pluggar. Du måste få ta det lungt och vila upp dig och ta en paus från studerandet då och då.
    Gymnasieelev/16år
  • Om du hittar en ny pluggstrategi att använda. Det handlar inte om hur länge du pluggar utan hur smart du pluggar. Sök på orka plugga på UR så får du många tips på nya strategier
    /Göteborgskillen
Till toppen av sidan