Alternate Text

Efter ett sexuellt övergrepp

Olika personer kan reagera på olika sätt efter ett sexuellt övergrepp. Det finns inget rätt eller fel sätt att reagera. Om du mår dåligt har du rätt till bra hjälp.

Illustration av en person som sitter med armarna om benen och ser ut att må dåligt.

Man kan känna på olika sätt

  • Det finns inget rätt eller fel sätt att reagera efter ett övergrepp.
  • Man kan må lika dåligt eller sämre om övergreppet hände hemma eller på en fest, som om man blivit överfallen utomhus av en okänd person.
  • Det är olika hur lång tid det tar innan man mår bättre igen.

Om övergreppen fortsätter kan du behöva få hjälp för att få stopp på det.
Det är alltid den som har gjort övergreppet som är skyldig.

Så kan det kännas

Man kan känna på olika sätt efter ett övergrepp. Vanliga känslor är att man

  • blir ledsen
  • känner sig orolig
  • får svårt att koncentrera sig
  • får svårt att sova
  • drömmer mardrömmar
  • minns övergreppen om och om igen
  • inte vill ha sex
  • får sämre självkänsla
  • skadar sig själv, dricker mycket alkohol eller har sex på något sätt man mår dåligt av
  • får svårt att lita på andra
  • får ont i huvudet eller kroppen.

Ibland tar det lång tid innan man orkar prata om det som hände. Men det är aldrig för sent att få hjälp och prata.

Vad ska jag göra om jag har blivit utsatt?

Det är bra att anmäla övergreppet till polisen så snabbt som möjligt. Men du kan anmäla ett övergrepp även om det har gått lång tid.

Det är också bra att göra en läkarundersökning. Det kan du göra på en akutmottagning, gynekologisk mottagning eller vårdcentral. För att hitta närmaste mottagning, ring sjukvårdsrådgivningen på nummer 1177.

Vid en läkarundersökning får du veta om du har fått några skador, smittats av något eller blivit gravid. På många ställen kan du också få tid för att prata med en kurator.

Om du ska göra en anmälan är det bra om det görs en läkarundersökning så snart som möjligt efter övergreppet. Då kan prover tas för att hitta till exempel sperma.

Om övergreppet skedde på nätet, kan det vara bra att spara uppgifter så att polisen kan få fast personen. Det finns också sajter som kan hjälpa en att anmäla brott på nätet

Du bestämmer över din kropp

  • Du har alltid rätt att själv bestämma när någon får ta på din kropp.
  • Du bestämmer själv när du vill ha sex.
  • Det spelar ingen roll om du har haft sex med personen tidigare.
  • Även om du har hånglat eller flirtat, har du rätt att säga nej.
  • Du har alltid rätt att ångra dig och säga nej.
  • Även om du är ihop med någon, eller om du först har sagt ja, kan du ändra dig.
  • Om du till exempel har gjort något sexuellt på nätet, har du alltid rätt att säga stopp när du vill.

Det kan vara svårt att berätta

Ibland tar det lång tid att förstå att man har blivit utsatt för ett sexuellt övergrepp. Kanske är man rädd att andra inte ska lyssna och förstå.

Om du har blivit utsatt av någon du är ihop med, eller någon annan du känner, kan det vara extra svårt att berätta.

Det är aldrig ens eget fel

Ibland kanske man tror att man får skylla sig själv, om man till exempel har gått med på att träffa någon. Kanske någon man har lärt känna på nätet. Eller någon annan man känner.

Men det är aldrig ens eget fel om man blir utsatt för ett övergrepp!

Vissa skriker, slåss och protesterar när de blir utsatta. Det är också vanligt att man inte skriker eller slåss när övergreppet sker.

Det kan bero på att man inte vågar. Eller att man ger upp och inte vill tänka på det som händer.

Efteråt kan det då kännas jobbigt. Man kanske tänker att man borde ha protesterat mer. Man kanske inte tror att det räknas som ett riktigt övergrepp.

Men det är ett övergrepp om det har skett mot ens vilja. Det gäller både om övergreppet har skett på nätet och utanför nätet.

Du har rätt att få hjälp

Om du har utsatts för sexuella övergrepp är det viktigt att prata med någon. Du har rätt till bra stöd och hjälp. Och det finns hjälp att få.

Att prata om det är ofta det bästa sättet att börja må bättre. Det är aldrig för sent att berätta, även om det har gått lång tid.

Du kan också få hjälp med att anmäla övergreppet till polisen. Oftast går sexuella övergrepp att polisanmäla i flera år efteråt.

En del berättar om övergreppet för en kompis eller någon i familjen. En del pratar hellre med någon annan.

Om du vill kan du prata med någon som har tystnadsplikt och vet mycket om sexuella övergrepp. Till exempel en ungdomsmottagning, skolkurator, vårdcentral.

Om du är tjej kan du också prata med någon på en tjejjour.

Det finns också ställen som särskilt är till för homosexuella, bisexuella och transpersoner. I en del städer finns även mottagningar som riktar sig speciellt till killar.

På nätet finns också sajter där du kan chatta eller mejla och få stöd och hjälp.

Om det inte funkar första gången är det viktigt att inte ge upp. Då kan du försöka igen med att berätta för någon annan.

Alla som har varit med om sexuella övergrepp har rätt att få hjälp. Här kan du läsa mer om hur det kan vara efter ett sexuellt övergrepp.

Information om sidan

  • Redaktör:

    Mia Faber
  • Manusunderlag:

    Josefin Grände, utbildare och författare i frågor om genus, sexualitet och våld mot kvinnor, Stockholm
  • Faktagranskare:

    Ulrika Andersson, jurist, Lunds universitet
  • Illustratör:

    Cecilia Birgerson Nordling