Om någon man känner har utsatts för sexuella övergrepp

Man ska aldrig behöva ha hela ansvaret själv, utan oftast behöver den utsatta träffa någon som är van att hjälpa personer som utsatts för sexuella övergrepp.

Våga fråga

Om man misstänker att någon har varit med om övergrepp är det viktigt att man vågar fråga och visar att man är beredd att lyssna. Många säger inte rakt ut ”Jag har blivit våldtagen” utan i stället till exempel att någon haft sex med en fast man inte ville, eller att man tycker att en viss person är obehaglig. Då är det bra om man vågar fråga vidare. Om man misstänker att det den andra personen har varit med om är ett övergrepp, ska man säga det. Ibland kan man behöva fråga flera gånger. Även om hon eller han inte berättar på en gång kan frågan göra att han eller hon så småningom vågar berätta för någon annan.

Lyssna och visa att man tror på henne eller honom

Många som har varit med om sexuella övergrepp lägger skuld på sig själva och tänker att de inte kommer att bli trodda om de berättar. Därför är det viktigt att visa att man tror på det personen berättar och att hon eller han inte har något ansvar för det som har hänt, oavsett hur det har gått till.

Man ska aldrig ifrågasätta personens handlande, inte säga saker som ”Varför följde du med honom hem om du inte ville något?”, ”Varför fortsatte du vara ihop med henne?” eller ”Varför drack du så mycket?” Den utsatta personen behöver hjälp att inse att det inte spelar någon roll vad hon eller han gjorde eller inte när övergreppet skedde. Det som har hänt är ett brott och som utsatt har man ingen skuld. Det är också bra att bekräfta hur modig personen är som vågade berätta.

Visa att man finns där

Det kan ta lång tid att komma över ett sexuellt övergrepp och det kan påverka ens liv i många år. Ibland kan man må bättre ett tag för att sedan börja må dåligt igen. Som kompis eller närstående är det viktigt att man visar att man finns där, inte bara tiden efter att man har fått veta.

Många vågar inte visa att de fortfarande mår dåligt och känner skuld om de inte klarar av att gå vidare snabbt. Därför är det bra om man vågar fråga och ta upp det också när det har gått lång tid. Även om personen inte vill prata just då är det oftast skönt att veta att man har personer omkring sig som bryr sig och som man kan prata med när man behöver.

Inte vara tyst

Det är vanligt att känner sig osäker på hur man ska kunna stötta någon som utsatts för övergrepp. Då finns det en risk att man inte gör någonting, utan undviker att prata om det som har hänt och hoppas att det jobbiga ska gå över.

Men den som har utsatts behöver få prata både om hur han eller hon mår och vad som har hänt. Om personer omkring är tysta kan det verka som att de inte tror på henne eller honom, att de skuldbelägger eller att de inte orkar med att hon eller han mår dåligt. Det är klart att det finns de som inte vill prata om det om har hänt, och ibland kan frågor väcka ilska. Men de allra flesta vill ändå att andra ska visa att de bryr sig och att de ändå ska fråga, även långt efteråt.

Ta hand om sig själv

Det kan vara tungt att höra om svåra saker som någon annan har varit med om. För att må bra är det viktigt att man tar hand om sig själv. Man ska komma ihåg att det räcker långt bara att man finns där som vän och att man aldrig ska ha hela ansvaret själv. Det kan vara skönt att själv få prata av sig med till exempel en kurator om det man har fått höra och hur man kan stötta på ett bra sätt.

Hjälpa personen att få hjälp

Även om man som kompis eller närstående kan betyda mycket för att den som utsatts ska må bättre, är det också viktigt att hon eller han får hjälp från någon utomstående. Någon som han eller hon inte känner, och som är van att prata om sexuella övergrepp.

Det är vanligt att man inte vill gå iväg och prata med någon precis efter övergreppet. Även om det är bra ju tidigare man kan ta tag i det, blir det aldrig för sent att söka hjälp. Som anhörig kan man hjälpa den utsatta personen att veta vart hon eller han ska vända sig när det väl är dags. Det kan till exempel vara en ungdomsmottagning, skolkurator, vårdcentral eller en tjej- eller killjour. Man kan också ta reda på lite om hur en polisanmälan och rättsprocess går till och peppa personen att göra en polisanmälan utan att pressa.

Om personen fortfarande utsätts för eller riskerar att utsättas för övergrepp är det viktigt att han eller hon får hjälp att ta sig ur situationen och får känna sig trygg. Man kan börja med att vända sig till någon vuxen som man litar på för att få hjälp att reda ut vad som ska göras.

Om man vänder sig någonstans för att prata eller få stöd men inte känner sig trygg eller känner sig ifrågasatt är det viktigt att inte ge upp utan att våga försöka igen med någon annan. Man har rätt att få ett respektfullt och kunnigt bemötande.