Sextips vid fysiska funktionsnedsättningar

Rörelsenedsättningar och sex

Rörelsenedsättningar kan påverka sexlivet på olika sätt. Om man har reumatism kan vissa ställningar göra ont. Om man är muskelsvag kan man behöva en ställning som är vilsam för att ha krafter kvar till den sexuella lusten. Om man har en cp-skada kan spasticitet, allt från spänningar i muskler till spasmer, öka när man blir sexuellt upphetsad.

Tips om man har en rörelsenedsättning

• Ha sex någon annanstans än i sängen, till exempel på en stol eller ett bord. 
• Använd kuddar eller liknande som stöd. 
• Ta medicin mot smärta eller spasticitet innan man har sex. 
• Ta ett varmt bad för att mjuka upp kroppen.
• Prova olika hjälpmedel, sexleksaker eller andra handikapphjälpmedel till exempel om man har svårt att nå.

Sex och ryggmärgsskada, förlamning eller nedsatt känsel

Det är olika från person till person hur en skada påverkar sexualiteten. Det kan finnas nerver som fungerar även i skadade områden, men kanske behöver starkare stimulans. För vissa kan andra områden på kroppen som kan ge upphetsning och lustkänslor bli lika viktiga eller viktigare än könsorganen.

Tips om man har en ryggmärgsskada, förlamning eller nedsatt känsel

• Var uppmärksam på kroppen och lustkänslor. Prova olika sätt att känna sexuell lust, själv eller med någon annan, med eller utan hjälpmedel. 
• Ägna tid åt att kyssas och smeka de delar av kroppen som har känsel.  
  

Sex och andra neurologiska skador

Om man har någon annan skada eller sjukdom som påverkar nervsystemet kan det istället vara så att de signaler som tolkas i hjärnan upplevs annorlunda än normalt eller starkare än normalt. Det kan göra att beröring som för många brukar kännas härlig istället är obehaglig eller gör ont. Därför är det bra att lära sig själv och den man har sex med vad man tycker känns skönt och vad som inte gör det.

Tips om man har annan neurologisk skada eller sjukdom.

• Var uppmärksam på kroppen och lustkänslor. Prova olika sätt att känna sexuell lust, själv eller med någon annan, med eller utan hjälpmedel.
• Prata med varandra och var uppmärksam på ni reagerar på beröring. Ägna tid åt att gemensamt hitta varianter som fungerar för båda.