Alternate Text

Våld är inget tecken på kärlek

Många längtar efter att bli tillsammans med någon. Då tänker man att man ska må bra och känna sig trygg och älskad. Så borde det vara. Men en del råkar ut för att bli illa behandlade i en relation, och att självkänslan krymper i stället för växer.

Illustration av en knytnäve och ett brustet hjärta.


En relation där någon får dig att må dåligt är inte bra. Då kan du behöva hjälp för att reda ut det som inte funkar.

Om du är i en relation där det händer att din partner är elak, tvingar till sig sex eller gör dig fysiskt illa, kan det vara svårt att förstå vad som händer och att prata om det. Det är aldrig ditt eget fel att den du är ihop med gör dig illa, även om det kanske kan kännas så ibland.

Att trycka ner någon är inte kärlek

Våld kan vara olika saker; att hota, göra illa eller att få sin partner att känna sig värdelös. Den som använder fysiskt eller psykiskt våld kanske säger att det beror på kärlek, till exempel genom att säga ”Det är bara för att jag älskar dig så mycket som jag…”.

Vissa kan växla mellan att ibland vara snälla och omtänksamma och ibland vara kränkande och elaka. Men att trycka ner någon annan är aldrig ett uttryck för kärlek och att hota någon eller använda fysiskt eller sexuellt våld är förbjudet enligt lagen.

Blir jag respekterad?

Vem som helst kan hamna i ett förhållande där någon utsätter en för våld. Därför är det viktigt att försöka se varningssignaler som kan vara tecken på att personen är dålig för dig.

En relation ska få dig att må bra. Oavsett om det är helt nytt eller om ni har varit ihop i flera år ska du alltid kunna svara ja på frågorna: Blir jag respekterad för den jag är? Får den här personen mig att må bra?

Hur kan jag få hjälp?

Om du är i en relation som du inte mår bra av är det viktigt att få hjälp med att förstå vad som händer.  Det kan vara svårt att göra själv, när du är mitt i det.

Det är bra att försöka prata om relationen med en kompis eller någon annan som du litar på. Det är ofta viktigt att också berätta för någon som är van att prata om relationer som inte är bra eller där det finns våld:

  • Du kan chatta, mejla eller ringa till någon organisation som till exempel1000 möjligheter, killfrågor.se eller en tjej- eller kvinnojour. Kontaktuppgifter hittar du på nätet.
  • Du kan också gå eller ringa till en ungdomsmottagning eller vårdcentral. Du kan hitta information om din närmaste ungdomsmottagning på UMO.se.
  • Om du går i skolan kan du prata med en lärare, skolsköterska eller kurator.
  • Om du är tjej kan du ringa Kvinnofridslinjen på 020-50 50 50. Kvinnofridslinjen är en stödtelefon för flickor och kvinnor som är utsatta för hot, våld eller sexuella övergrepp. Den är öppen dygnet runt och samtalet är gratis och syns inte på telefonräkningen. Du kan vara anonym.

Om du är rädd för att den du är ihop med ska använda våld om du gör slut kan du få särskild hjälp. Du har rätt att känna dig trygg och ska inte behöva vara ensam med det jobbiga.

Du kan till exempel få hjälp med att:

  • prata om din relation med någon som förstår hur du har det
  • få information om vilka hjälpmöjligheter som finns för just dig
  • få hjälp med praktiska saker som polisanmälan och skydd.

Känner jag igen mig?

Om du är ihop med någon som gör att du känner dig dålig och värdelös, är det lätt att själv börja känna skuld för det som händer. Kanske börjar man också tänka att ingen annan skulle vara ihop med en om det tog slut. Du kan fundera över frågorna här:

  • Får min partner mig att känna mig dum, ointelligent, knäpp eller dålig?
  • Känner jag att jag inte duger, oavsett vad jag gör?
  • Är det oftast min partner som bestämmer?
  • Hindrar min partner mig från att göra vad jag vill?
  • Försöker min partner kontrollera mitt liv?
  • Anpassar jag mitt beteende för att den jag är ihop med inte ska bli arg eller hotfull?
  • Undviker jag att säga emot min partner?
  • Blir jag kritiserad eller förödmjukad öppet inför andra?
  • Är min partner väldigt svartsjuk?
  • Blir jag anklagad för att flirta med andra fast jag inte gör det?
  • Undviker jag att träffa familj och kompisar för att det inte ska bli tjafs med den jag är ihop med?
  • Skyller min partner ett elakt beteende på olika saker som alkohol, kärlek, eller att ”det bara var på skoj”?
  • Har min partner slagit eller hotat mig?
  • Känner jag mig pressad att ha sex?

Om du känner igen dig i någon av punkterna är du troligtvis i en relation som du inte mår bra av. Då behövs en förändring för dig. Du är värd att må bra. Du vet bäst själv vad du behöver. Ta det på allvar. Behöver du hjälp finns den att få.

Känner du igen dig i den här texten på det sättet att det är du som behandlar den du är tillsammans med på ett dåligt sätt? Det är aldrig för sent att bryta ett beteende som du inte vill ha och det finns hjälp att få. Du kan till exempel vända dig till en ungdomsmottagning.

Oftast börjar det som en bra relation

Relationer som innehåller våld börjar ofta precis som de flesta kärleksrelationer, ni är förälskade och attraherade av varandra. Partnern verkar vara en fin person, som får dig att må bra. Det är först efter ett tag som det kan märkas att personen är svartsjuk och kontrollerande.

Det kan börja med små kommentarer om dina kläder, eller ditt sätt att prata. Först kanske du inte tar åt dig så mycket, kommentarerna kan till och med kännas som tecken på kärlek och omtanke. Men efter ett tag börjar kritiken kännas jobbig och du får sämre självkänsla.

Till slut kanske du känner dig precis så ful, korkad eller värdelös som du får höra att du är. Du anpassar dig allt mer efter den andra personen, och även om du ibland säger ifrån hjälper det inte.

När kränkningarna sker oftare, blir det svårare att se att de är fel. Partnern kanske är fin och snäll ena stunden för att nästa bli elak. Då är det lätt att tänka att den fina sidan är sån personen är ”innerst inne” och att om du bara håller ut eller anpassar sig så kommer det att bli bra.

Då kan man säga att du är utsatt för psykiskt våld, som ofta kan leda till fysiskt våld och ibland till sexuellt våld.

Ett par som går hand i hand och pratar.

Psykiskt våld

Det som kallas psykiskt våld kan vara att du får höra att du är ful, dum eller värdelös, att du blir hånad eller förlöjligad för hur du ser ut eller för hur du är, eller att du blir kallad för kränkande ord.

Det kan också vara att partnern är svartsjuk och hela tiden ringer för att kontrollera vad du gör eller vem du pratar med, eller att personen hela tiden kräver att få läsa dina sms eller kolla din facebook.

Psykiskt våld kan också handla om hot eller aggressiva utbrott från partnern, eller att hen slår sönder saker eller hotar att skada sig själv eller andra om du gör slut.

Det är vanligt att psykiskt våld också innebär att du inte får träffa vem du vill och göra vad du vill. Det kan leda till att du tappar kontakten med kompisar eller familj.

I början kan många uppleva svartsjuka som en komplimang eller ett tecken på kärlek. I början kan det kännas bra med bekräftelse, men efter ett tag kommer mer och mer kritik.

Psykiskt våld kan vara lika kränkande och göra lika ont som att till exempel bli slagen.

Fysiskt våld

Fysiskt våld kan vara många olika sorters handlingar. Som att bli knuffad, fasthållen, nypt, dragen i håret, slagen eller sparkad. Fysiskt våld i en relation händer ofta gång på gång, även om den du är tillsammans med lovar att det aldrig ska hända igen. Att använda våld mot någon eller att hota med att använda våld är olagligt och kan polisanmälas.

Sexuellt våld

I en del förhållanden som innehåller psykiskt eller fysiskt våld finns också sexuellt våld. Ofta kan det vara svårt att inse att man blir utsatt för sexuellt våld av någon man är ihop med.

Sexuellt våld kan vara att bli pressad eller lurad till sex som man egentligen inte vill ha. Eller att man inte vågar säga nej till sex eftersom man är rädd för vad som ska hända då.

Om du blir tvingad till sex, eller om någon har sex med dig när du till exempel sover eller är för full eller rädd för att skydda dig är det våldtäkt. De flesta våldtäkter sker i relationer, men de polisanmäls inte alltid, ibland för att man inte vet om att det är en våldtäkt som man har varit med om.

Vad säger lagen?

Att utsätta någon för ett våld är ett brott. Beroende på vad det handlar om kan den som utsätter någon annan för våld i en nära relation dömas för flera olika brott, som till exempel olaga hot, misshandel, våldtäkt eller grov kvinnofridskränkning.

Om du utsätts för den här typen av brott ska du göra en polisanmälan. En anmälan kan vara ett sätt att få slut på en livssituation med inslag av våld och kränkningar.

Information om sidan

  • Manusförfattare:

    Josefin Grände, utbildare och författare i frågor om genus, sexualitet och våld mot kvinnor, Stockholm
  • Redaktör:

    Ellinor Lundmark
  • Faktagranskare:

    Ulrika Andersson, jurist, Lunds universitet
  • Illustratör:

    Cecilia Birgerson Nordling