Alkoholmissbruk innebär att man gång på gång ställer till det för sig, när man har druckit. Alkoholmissbruk är inte samma sak som att vara alkoholberoende, men de hör ihop. Risken för att bli alkoholberoende är större om man dricker ofta eller mycket.
Innan kroppen och hjärnan vuxit färdigt, är man känsligare för skador och sjukdomar som alkohol kan ge och ska inte dricka alls. För att skydda den som är ung finns det därför åldersgränser för när man får köpa alkohol.
Vad är för mycket?
Eftersom det kan vara stor skillnad mellan hur olika personer påverkas av alkohol, kan man aldrig jämföra sitt eget drickande med andras. Det viktigaste är inte exakt hur mycket man dricker, utan att man är uppmärksam på andra saker som kan vara tecken på att man har eller håller på att få problem med alkohol. Det kan till exempel vara:
- Att man tål mer. Dricker man ofta vänjer sig kroppen och man behöver mer alkohol än tidigare för att bli full.
- Att man dricker mer än man hade tänkt.
- Att man dricker så mycket att man får minnesluckor. Det kan vara ett tecken på att hjärnan börjat skadas.
- Att man känner att man behöver dricka igen ”dagen efter”, för att må bättre eller för att man känner ett sug.
- Att man fortsätter dricka fast man mår dåligt på något sätt.
- Att drickandet gör att det går sämre i skolan eller på jobbet eller att man struntar i aktiviteter.
- Att ens drickande förstör relationer med kompisar eller familjen.
- Att man inte erkänner för sig själv hur mycket man dricker, och inte vill prata med andra om det.
- Att man blir nedstämd, irriterad eller får ångest. Det kan bero på att man gjort något man ångrar eller skäms för när man varit full, att man vet att man dricker för mycket, eller att kroppen och hjärnan reagerar på alkoholen.
- Att man ofta känner sig rastlös.
- Att man får sömnproblem.
- Att man får ont eller andra problem med magen.
Att dricka för mycket kan också leda till att man hamnar i riskfyllda situationer. Det kan till exempel vara en olycka, bråk eller misshandel, att man har sex fast man inte vill eller sexuella övergrepp. Och så kan alkohol göra att man själv gör saker som man inte borde, att man begår brott, skadar sig själv eller någon annan, och det kan till och med vara livsfarligt
Vad beror det på?
Ibland beror alkoholmissbruk på att man går igenom något jobbigt, som att ett förhållande har tagit slut eller att någon har dött. För många handlar det bara om att man tycker att det är roligt att festa. För de flesta går det över i ett mer begränsat drickande efter ett tag, men att dricka mycket gör alltid att risken ökar för att man ska bli beroende av alkohol. Om man vet att man har druckit mycket under till exempel en resa, ett skollov eller en jobbig period, är det bra att undvika alkohol under en period.
Alkoholförgiftning
Alla reagerar olika på alkohol och tål olika mycket, men det finns alltid en gräns där kroppen säger ifrån. Det brukar vara att man kräks eller somnar. Om man blir medvetslös kan det vara riktigt farligt, och man måste till sjukhus.
Är man orolig för någon som har druckit, ska man kontakta en vuxen, sjukvårdsrådgivningen, polisen eller åka till ett sjukhus. Om någon blivit medvetslös ska man ringa 112. Man ska inte försöka få personen att kräkas eller hälla kallt vatten på henne eller honom, eftersom det finns risk för andra skador eller olyckor.
Det går att sluta dricka
Det går att bli av med alkoholproblem. Det första steget är att erkänna för sig själv att alkoholen har blivit ett problem och att man behöver hjälp. Det är bra om man kan prata med någon annan om det, till exempel en kompis eller någon vuxen som man litar på.
Man kan få olika sorters hjälp för att sluta dricka. Det vanligaste är att man får gå och prata med någon som är van att hjälpa och ge stöd till ungdomar som vill bli fria från missbruk.
Både man själv och personer omkring en kan få gå och prata med andra som har samma sorts problem, i så kallade självhjälpsgrupper. Där träffas man och pratar om sånt som man har varit med om, och om hur det ska bli framöver. Det kan vara skönt att höra att man inte är ensam utan att det finns andra i liknande situation. Det finns också självhjälpsgrupper på internet.
Om man är orolig
Om man vill ta reda på om man själv eller någon annan har problem med alkohol, eller för att få veta vilken hjälp som finns, kan man vända sig till en ungdomsmottagning eller vårdcentral. Om man vill vara anonym kan man ringa till någon av de stödorganisationer som finns eller till Alkohollinjen.
